Fysiotherapie Varossieau
Mindfulness

Neem eens de tijd voor jezelf om je lijf te voelen. Doe je ogen eens dicht en adem rustig door je neus in en door je mond uit. Richt je gedachten alleen op je ademhaling. Voel waar je ademhaling zit. Als je afgeleid wordt door andere gedachten, ga terug naar je ademhaling. Voel je lijf en neem je tijd. Tijd voor jezelf.